Все зависит от уровня энергии ЯН в организме. На фоне дефицита ЯН даже небольшое понижение температуры воздуха подрывает защитные системы организма, и человек легко простужается. Причем простуда может развиваться и без участия инфекционного агента.

В китайской медицине такой синдром называется повреждение патогенным ветром-холодом. А первые симптомы – озноб, боязнь холода, ломота в теле, головная боль, заложенность и выделения из носа, боль и зуд в горле, кашель. Если на этой стадии принять лекарства, которые удалят этот холод и остановят его проникновение вглубь, то наступает быстрое выздоровление без всяких последствий.

Но речь сейчас не об этом. Что можно сделать, чтобы предотвратить переохлаждение, а если замерзли, как удалить холод?

Во-первых, одеваться по сезону.

Во-вторых, изменить рацион. Поменьше холодных продуктов в холодный период, побольше – теплых и горячих. Под этой характеристикой подразумевается не только температура, но и индивидуальные свойства продуктов.

Если этих мер недостаточно, и вы все-таки замерзли, то есть несколько рецептов.

Совсем простой народно-домашний способ: принять горячую ванну или горячую ножную ванну, если нет противопоказаний (артериальная гипертония, опухоли и др.), можно с добавлением горчицы, ароматических масел.

Китайская медицина советует в этом случае выпить горячий чай с имбирем и корицей. Корень имбиря лучше взять свежий, помыть, почистить, порезать тонкими пластинками, взять 5-6 пластинок, залить 1 стаканом кипятка, настоять несколько минут. Пить маленькими глотками до легкой испарины и ощущения внутреннего комфорта и расслабления. Одного стакана может не хватить, тогда через 30-60 минут можно повторить.

Не стоит вводить в рацион маленького ребенка цитрусовые и экзотические фрукты, так как возможны аллергические реакции или их обострения при наличии минимальных проявлений Экссудативно-катарального диатеза (ЭКД).

С 8-ми месяцев нужно обязательно включать в рацион только отваренное мясо в виде пюре или в моновиде. Но любому ребенку для крепости зубов обязательно надо давать хорошо проваренное мясо в специальной сеточке, ребенок из этого мясного кусочка высосет только жидкую составляющую, а другое ему и не надо, так как его ферментная система еще плохо справляется с перевариванием «балластов» (клетчатки) мяса. Лучшие сорта мяса:
- говядина;
- конина;
-баранина;
- индейка=курица.

С 8-ми -9-ти месяцев можно вводить в рацион рыбу. В это же время можно давать готовые супы-пюре, причем, чем взрослее ребенок, тем менее измельченной должна быть пища. Зубы и эмаль у детей укрепляются только при наличии жевательных движений. Зубы нужны для того чтобы жевать, а не только для проглатывания.

С 6-ти-7-ми месяцев можно вводить каши, особенно если мама чувствует, что ребенку не хватает грудного молока (нет прибавки в весе, беспокойство при сосании, частое «требование» груди). Каши лучше готовить самим в самом начале на воде, затем на 1%, а потом на 2% молоке. Не увлекайтесь введением в кашу сахара, это совсем не всегда хорошо. Каши по полезности в порядке убывания:
- гречка;
- овсянка;
- рис;
- манка;
- кукуруза после 1 года.

Не рекомендуется употреблять большого количества кисломолочных продуктов типа: кефир, простокваша, ряженка. Очень часто дети отказываются от молочных продуктов из-за несостоятельности ферментной активности ЖКТ, предлагайте каши на воде. Может быть, вашему ребенку придется по нраву козье молоко. Попробуйте ввести его в рацион. Не переборщите с соками, лучше, если вы будете предлагать ребенку самостоятельно приготовленные компоты, морсы, пюре. Следует строго ограничить потребление конфет, тортов, жареной, жирной и острой пищи.